O Adulto e a angústia

Coloque-se no seu Estado do Eu Adulto, ao lado ou detrás do seu Estado do Eu Criança.

A angústia está fusionada com o estado Criança.

Perceberá que no início o Estado Criança e a Angústia invadem tudo.

Decide estar em seu Estado Adulto, separado do Estado Criança.

Com compaixão e gratidão olhe para a angústia e para o estado Criança, e diga-lhe:

Eu posso com isto, vocês não.

Obrigado por olhar o que estão olhando.

Eu encarrego-me de tudo isto.

Tudo serviu. E agora terminou.

Precisam de nós na vida.

Tomo a vida como é.

Posso com a vida exatamente como é.

Desfruto da vida que me cabe viver.